ile czasu

TYlko pozazdroscic wam czasu na te filmy ;-) jepiej samemu od czasu do czasu coś nakręcic z jakąś panną %-) b4522sbm a ile jestes na off ? Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2013-02-26 13:51:45

TYlko pozazdroscic wam czasu na te filmy ;-) jepiej samemu od czasu do czasu coś nakręcic z jakąś panną %-) b4522sbm a ile jestes na off ? Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2013-02-26 13:51:45 miesiac i tydzień.

[...] najlepszą sylwetke (wtedy nie trzeba bylo mieć tak wielkiej masy nóg)... arni po serii zwycięstw odszedł nie pokonany i szcunek a w jakim wieku roni zaczoł wygrywac ?przez ile więcej czasu musiał rosnąć,żeby wysunąć sie na 1 miejsce? tak trzeba na to patrzeć bo nie chodzi tu tylko o sylwetke. roni jesli ktoś mówi,że jest najlepszym kulturysta w [...]

[...] później te walki z Gołotą… Zaczął oddawać swoją pozycję i myślę, że walka z Fergusonem była ostatnią, w której Riddick jeszcze trzymał się na nogach. - Na ile Pan, jako trener i kibic był rozczarowany tym, że walka między Lewisem i Bowe’m nie doszła do skutku? ES: Byłem bardzo rozczarowany, dlatego że było by to [...]

[...] małżonka wyciągnęła mnie na zakupy, postanowiłem wynagrodzić sobie wczorajszą 10'kę jakimś małym czitem, pierwotnie myślałem o jogurcie owocowym, ale jak przeczytałem ile tam jest węgli to sobie odpuściłem i kupiłem pączka, jak w domu popatrzyłem na skład makro takiego pączka to stwierdziłem że lepiej by było jakbym ten jogurt wciągnął, do [...]

[...] czczo - bieganie 3,09km czas 18:58 / tempo 6:07 min/km / œrednia prędkoœć 9,79 km/h zimno podczas biegania się zrobiło dość mocno, biegam cały czas w krótkich gaciach i o ile tu nie ma żadnego problemu, to strasznie marznę mi dłonie - będę organizował jakieś lekkie rękawiczki siłownia rano (9:45) - nogi, dolny grzbiet, łydki dziś ze względu na [...]

[...] owsiane, peak whey, maliny, len, wiórki kokosowe 2.i 3. łosoś wędzony, jajca, rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy Trening - A, tydzień 7, 3 serie*8 *wieczór: 4.czarniak, filet bez skóry z piekarnika (ok.300g) z oliwą 5.halibut wędzony, łyżka majonezu + wielka micha warzyw (brokuł, sałata, pomidory, ogórki kiszone, oliwki zielone) z oliwą [...]

[...] Martucca - widziałaś te żałosne fotki, które wysłałam Ci na priv? Jeślibyś miała odrobinę czasu, proszę o obiektywną ocenę - cośkolwiek poprawy w stosunku do poprzednich? Mocuję się dalej, ile daję radę oczywiście, niezależnie od efektów; byłabym jednak wdzięczna... Zmieniony przez - pavilna w dniu 2011-12-20 08:55:54

Szczerze mówiąc nie wiem ile dokładnie jem, ponieważ zupełnie tego nie liczę już od jakiegoś czasu. Z tego co widziałam to raczej sporo dziewczyn traci na wadze zamiast przybierać,myślę że dla większości z nas z tego programu jest to pewien szok dla organizmu. Ja dotychczas trochę ćwiczyłam ale nie aż tak intensywnie. Michał raczej nie mówił że to [...]

[...] Nie bylo raczej mowy o normalnym cwiczeniu- wiadomo alko itp. Ile to razy sie nie spalo przez prawie/cala noc- chocny tu juz widac calkowity brak regeneracji. Stary za chwile koncze 18 lat, a w tym wieku ciezko jest sie od takich rzeczy powstrzymac. Tylko raz w zyciu ma sie 18 lat. Mozliwe, ze w moim wieku byles taki sam, choc tego nie moge [...]

[...] Zrób do 14 stycznia jak radził lekarz czyli sermy bez hcg i zobaczysz :) TRT zawsze zdążysz. Z HCG już nie mieszaj Jak zwrośnie LH to pociągnie za soba FSH. I o ile nie starasz się o dziecko to FSH się nie martw aż tak bardzo. Spotkałem się z opinią doktora z USA, który stosował kombinację, Spotkałem się osobiście u Pani Profesor, [...]

[...] smak - 11 / 10 Wyej**** :D jak sok pomarańczowy :-) Pobudzenie - nie wiem bo doszła jeszcze kawa. ale ogólnie w pewnym momencie byłem mocno pobudzony. nie wiem na ile to próbka a na ile reszta czynników :-) Mrowienie po Becie - 15/10 ! ! już po 15 min zaczęło mrowić w uszach... później rozeszło się dosłownie na całe ciało ! Czułem aż [...]

Wuchta ile tygodni nie wyciskałes? kilka wniosek - nie oczekuj niczego! a jak ostatnio bylo wycisanie to było PRZETRENOWANE wniosek - nie oczekuj za wiele jak czesto masz wyciskanie? raz na 2 tygodnie - wniosek : nie oczekuj za wiele -ile serii wyciskania po 5 powt wykonales zanim "padłeś" ? kilka wniosek - nie oczekuj ciezaarow jak [...]

Heh. Pytania 1) Ile masz kg i wzrostu, wiek... 2) Co blokujesz w full-contactowej walce i w jaki sposób?! ( o ile wiesz co to full contact, z uderzeniami na głowę, lowkickiem, klinczem, łokciami i kolanami) Bo ja tylko od czasu do czasu blokuję goleniem lowkicki, reszta to przyjmowanie na gardę kopów i uderzeń (rzadkie zbicia). Typowe bloki np. z [...]

[...] ogień' wyboeracie sklep z mega zdrowym (dietetycznym) żarciem i dłuuugo się przyglądacie (w myślach ukladacie kolację) 5. jak juz się napatrzycie, przypomnicie sobie ile wyżeczeń kosztowałby Was zakup ciasteczek, lodów, pizzy, itp..przechodzicie do następnego punktu ----> sklep DOCELOWY (najczesciej cukierniczy/piekarnia/pizzernia/do [...]

Ech,mam taką figurę i tak rozstawione kości,że "pupę" to ja zawszę będę miała,niezależnie od tego,ile będę ważyć I jestem zadowolona z tego,że wybrałam akurat judo,bo rozrosły mi się barki,w związku z czym jestem w miarę proporcjonalna a nie przypominam gruszki Nie określam czasu na redukcję,po prostu chcę dojść do tej wagi. Cierpliwie i [...]

[...] 12kg - 10x snatch (na reke) 12kg 3. 3 serie: 10x swing z przypieciami 16kg Bieg 100m z workiem 12kg 4. 3 serie: Bieg 200m z workiem 12kg Swingi 16kg Skakanka (tyle czasu ile zajmuje przebiegniecie z workiem osobie która to robi, ona wyznaczala czas cwiczen pozostałych) Plus kilka innych ćwiczeń; burpes z workiem na karku, przysiady, zabawa [...]

[...] mniej więcej 1200 – 1400kcal przeplatane z imprezami pełnymi nieliczenia kalorii ze wszystkiego co pod ręką" a widzisz znów sobie ustawiasz tak nisko kalorie. Nie lepiej dać wyżej żeby tych napadów nie było? Bo one są właśnie dlatego, że nie dostarczasz ile powinnaś. I ja też mam siedzącą pracę przed komputerem, a jem ok 2 tys i nie tyje na tym.

[...] 10-12 34kg x 12 / 43kg x 12 / 52kg x 12 / 61kg x 12 komentarze: 1. Bardzo nie w smak mi jest ten Smith, ale nie mam możliwości robienia na wolnych ciężarach #-P Nie wiem, ile waży gryf- będę podawać ciężar talerzy 2. Nie wiedziałam, ile brałam ostatnio, więc sięgnęłam po 10kg. Ale myślę, że na następnym treningu dam radę 12,5kg na łapę 3. [...]

[...] wybrać 1 z nich i ćwiczyć wg napisanych wskazań? Niczego nie przeplatać typu w pierwszym tygodniu 1 program a w drugim drugi program? Jeśli nie musze tego robić to przez ile moge 1 program ćwiczyć??? I kurcze mam problem z siłownią, one chyba na wakacjach nie funkcjonują. Ta do której sie dobijam jest cały czas zamknięta, dzis byłam w innej [...]